Physiotherapie bei Inkontinenz in Bottrop
Wenn beim Husten, Niesen, Lachen oder Sport Urin verloren geht, müssen Sie das nicht einfach hinnehmen. Ich unterstütze Sie dabei, Ihren Beckenboden besser wahrzunehmen, Belastungen gezielt abzufangen und wieder mehr Sicherheit im Alltag zu gewinnen.
Harninkontinenz kann sich sehr unterschiedlich zeigen.
Viele Frauen versuchen lange, sich im Alltag damit zu arrangieren.
Schon kurze Belastungen führen dazu, dass ich mich nicht mehr sicher fühle.
Joggen, Springen oder Fitness machen mir Sorgen, weil ich Urinverlust befürchte.
Harndrang bestimmt meine Planung und nimmt mir Spontaneität im Alltag.
Ich habe mich damit abgefunden, obwohl ich mir wieder mehr Sicherheit wünsche.
Darauf lege ich besonderen Wert
Häufig spielen mehrere Faktoren zusammen. Deshalb beginnt die Therapie nicht mit einem Standardprogramm, sondern mit einer individuellen Betrachtung Ihrer Beschwerden und Ihres Alltags.
Am Anfang steht die Wahrnehmung. Gemeinsam schauen wir, wie Ihr Beckenboden arbeitet und welche Strukturen Unterstützung benötigen.
Sie lernen, wie Ihr Beckenboden beim Husten, Niesen, Heben oder Sport sinnvoll auf Belastung reagieren kann.
Ihre Behandlung orientiert sich an Ihren Beschwerden, Ihrem Alltag und Ihren persönlichen Zielen, nicht an einem festen Standardprogramm.
Toilettenverhalten, Atmung und alltägliche Gewohnheiten werden gezielt betrachtet und Schritt für Schritt angepasst.
Der erste Schritt
Bei Harninkontinenz ist es wichtig, nicht einfach mit allgemeinen Beckenbodenübungen zu beginnen. Zunächst sollte geklärt werden, wie Ihr Beckenboden aktuell arbeitet und in welchen Situationen der Urinverlust auftritt.
Der 60-minütige Beckenboden-Check-up ermöglicht eine fundierte Einschätzung. Auf dieser Grundlage kann ich die anschließende Therapie individuell auf Ihre Beschwerden, Ihren Alltag und Ihre Ziele abstimmen.
Der Check-up ist nicht zwingend erforderlich, aber besonders sinnvoll, um gezielt und ohne unnötige Umwege in die Therapie zu starten.
Häufige Fragen
Die wichtigsten Fragen beantworte ich Ihnen hier kurz und verständlich.
Ist Harninkontinenz nach einer Geburt oder im Alter normal?
Harnverlust kommt häufig vor, sollte aber nicht einfach als normal hingenommen werden. Oft können gezielte Beckenbodentherapie, ein besserer Druckausgleich und veränderte Alltagsgewohnheiten die Beschwerden deutlich verbessern.
Reichen allgemeine Beckenbodenübungen aus?
Nicht immer. Entscheidend ist zunächst, ob Sie Ihren Beckenboden wahrnehmen, gezielt anspannen und auch wieder entspannen können. Deshalb richte ich die Therapie individuell nach Ihrer Beckenbodenfunktion und Ihren Alltagssituationen aus.
Was wird in der Therapie konkret gemacht?
Die Therapie kann Wahrnehmungsübungen, Koordination, Druckausgleich, alltagsnahe Belastungssituationen, Atemarbeit sowie Hinweise zum WC-Verhalten umfassen. Die Inhalte werden individuell an Ihre Beschwerden angepasst.
Muss ich vorher einen Beckenboden-Check-up machen?
Der Check-up ist nicht zwingend erforderlich. Er ist jedoch sinnvoll, weil ich dadurch die Funktion Ihres Beckenbodens gezielt einschätzen und die anschließende Therapie genauer planen kann.
Benötige ich eine ärztliche Verordnung?
Für den Beckenboden-Check-up benötigen Sie keine ärztliche Verordnung. Ob für die anschließende Therapie eine Verordnung erforderlich ist, hängt von der gewählten Leistung und Ihrer Versicherungssituation ab. Das klären wir vorab gemeinsam.
Wie viele Termine sind notwendig?
Das ist individuell verschieden und hängt von Ihren Beschwerden, Ihren Zielen und der Reaktion Ihres Körpers auf die Therapie ab. Nach der ersten Untersuchung kann ich Ihnen eine bessere Einschätzung geben.